Savoir gérer son stress et ses émotions (Travailleurs Handicapés en ESAT / EA)
Travailleurs en situation de Handicap en ESAT / EA
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Formation créée le 18/03/2022. Dernière mise à jour le 03/04/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Mieux connaître ses émotions et sentiments/ Identifier le rôle des émotions et des sentiments dans la communication et les relations au travail Les sources de stress dans la vie quotidienne Les mécanismes du stress : effets sur ma santé et mes comportements Développer une stratégie antistress durable :
Objectifs de la formation
- − Faire face au stress dans la vie quotidienne
- − Apprendre à parler librement de ses émotions, savoir écouter, identifier ses sentiments
- − Améliorer son mode de communication
Profil des bénéficiaires
- Travailleurs en situation de Handicap en ESAT / EA
Contenu de la formation
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1 ère matinée
- Accueil des participants Test de positionnement à l’oral
- Mieux connaître ses émotions et sentiments/ Identifier le rôle des émotions et des sentiments dans la communication et les relations au travail Définition de ce qu’est une émotion Différencier émotions et sentiments Différencier sphère intime / sphère professionnelle / sphère sociale
- TD : Mises en situation
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2 -ème matinée
- Les sources de stress dans la vie quotidienne Travail Famille Relations professionnelles
- Les mécanismes du stress : effets sur ma santé et mes comportements Dans le comportement Sur la santé Dans la communication avec les autres
- Développer une stratégie antistress durable : Trucs et astuces antistress Adopter une bonne hygiène de vie Définir son plan d'action personnel antistress Exercices de relaxation dynamique (lâcher prise)
- Synthèse des demi- journées Quizz Evaluation de la formation Clôture de la formation
ALLAGUY-SALACHY Peggy Directrice de l'Institut Responsable de la qualité ifser.alternativemartinique@gmail.com ALEXANDRE Aude Chargée de clientèle et de communication Chargée du handicap ifser.commercial@gmail.com LEPARLIER Sabrina Assistante de gestion ifser.gestion@gmail.com Cédrine OUKA Psychologue clinicienne
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.